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Ein Tag im „hier und jetzt“ – welch ein Geschenk für dich. Oft sind deine Gedanken an einem anderen Ort als dein Körper, was sehr schade ist, da es dort wo du gerade bist viel schöner ist. Lerne mithilfe des Resilienz- und Bewusstheitstrainings wieder mit allen Sinnen wahrzunehmen und liebevoll fürsorglich mit dir selbst umzugehen.

Es erwartet dich ein fundierter Einblick in das Resilienz- und Bewusstheitstraining. Es werden auch wissenschaftliche Hintergründe beleuchtet. Ich gebe dir einfache, alltagstaugliche und wirksame Methoden, die zum Mitmachen motivieren.

Zielgruppe: Menschen, die aktiv im Alltag an einer Verbesserung ihrer Gesundheit, Stressresilienz und Zufriedenheit, sowie Wohlbefinden arbeiten möchten.